Польза и вред красного чая

Польза и вред красного чая — два важных критерия, на которых во многом основывается выбор потребителей. Они неразрывно связаны между собой, поэтому очень важно знать, какой эффект напиток может оказать на организм и как избежать негативных воздействий. Стоит упомянуть, что этот загадочный сорт в нашей стране обычно называют черным по оттенку сухой заварки, тогда как в Китае обращают внимание прежде всего на красноватый цвет настоя. Если Вы выбираете черный сорт, то польза и вред красного чая относятся к нему в полной мере.

В чем же проявляется польза красного чая?

• Высокое содержание катехинов помогает бороться с радикалами и поддерживать иммунитет, а также способствует профилактике возникновения холестериновых бляшек в сосудах. 
• Теин, который является более мягким соединением кофеина, бодрит и придает сил, поддерживая организм в тонусе.
• В состав этого чая входят фтор, кальций и магний, укрепляющие кости и зубы.
• Напиток содержит различные ферменты и пектин, что помогает ему наладить пищеварение.
• Для этого сорта характерно высокое содержание витамина К, который регулирует функции печени и играет большую роль в свертываемости крови.
• Также напиток включает витамины А, В, Р, Е, С и ряд минералов, которые в комплексе улучшают состояние кожи, волос, защищают нервную систему и поддерживают зрение.
• Чай этого сорта включает танины, именно они делают его вкус терпким, а также придают антисептический эффект.

Однако существует ряд нюансов, при которых даже самый качественный красный чай не окажет целебного воздействия.

В каких же случаях вред красного чая очевиден?

• Из-за содержания теина не стоит употреблять такой напиток гипертоникам, беременным и людям, страдающим бессонницей. 
• Ограничьте потребление красного чая в случае обострений заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой систем.
• Не пейте его натощак или сразу же после еды — это может спровоцировать приступ тошноты или помешать усвоению белка.
• Слишком крепкий чай может вызвать спазмы сосудов, а значит, головную боль или повышение давления.

Как видите, если соблюдать умеренность и заваривать красный чай по правилам, Вы наверняка ощутите на себе его целебный эффект.